Упражнение на пресс «Скручивание» противопоказано

Большинство людей знают, что чрезмерная физическая нагрузка может навредить человеку. Но не все знаю, что качая пресс, можно попасть в больницу.

Очень большой популярностью пользуется упражнения для пресса - «Скручивание». Статистика показывает, что около 30% людей обращаются в больницу после выполнения данного упражнения.

Дело в том, что при выполнении упражнения идет очень сильная нагрузка на поясницу. А если человек имеет проблемы со спиной, то «Скручивание» стоит исключить из своего списка упражнений. Либо используйте специальные поясничные корсеты. В любом случае, требуется проконсультироваться с врачом.

Если же проблем со спиной вы не испытываете, то убедительно просим вас соблюдать технику исполнения всех упражнений и подходить ко всему с умом.

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить