часто хочется в туалет

Вода помогает вывести из организма токсины. По статистике считается нормой ходить в туалет 4-10 раз за сутки. Это при условии достаточного потребления жидкости (2 литра в день). Но иногда частые посещения туалета доставляют определенные неудобства и могут значительно снизить качество жизни. Попробуем разобраться в причинах, и определить, когда стоит бить тревогу, а когда можно обойтись своими силами.

Физиологическое объяснение

Все люди разные, соответственно, мочевой пузырь тоже может быть разного размера. В связи с анатомическими особенностями он просто может вмещать меньше жидкости. Наполняясь быстрее, чаще требует опорожнения.

Немаловажно учитывать количество потребляемой жидкости. Естественно, при большом потреблении будет производиться большое количество мочи. Но если пить слишком мало, частые позывы тоже будут присутствовать. Это объясняется тем, что моча становиться концентрированной. Она раздражает мочевой пузырь. Так что ограничивать себя в необходимой влаге крайне опасно. Кроме того, при малом потреблении воды организм не будет успевать избавляться от токсинов. А это, в свою очередь, может спровоцировать и другие проблемы.

Питание

Мочегонными свойствами обладают очень многие продукты. Алкоголь в любой форме способствует обезвоживанию организма за счет увеличения мочеобразования. Напитки, содержащие кофеин, энергетики, сладкие напитки стимулируют мочевой пузырь и действуют как мочегонное. Также действует и шоколад. Стоит отказаться от газированных напитков при чувствительном мочевом пузыре.

Раздражение пузыря происходит и при употреблении цитрусовых и соков из них. Причина — большое содержание в них кислот.

Многие другие фрукты, ягоды и овощи также содержат кислоты. При наличии гиперактивного мочевого пузыря стоит регулировать их количество в рационе. К таким продуктам можно отнести ананасы, помидоры, клюкву, яблоки, бананы, чернослив, виноград и лук.

Стресс

Когда мы нервничаем, тянет посетить уборную. Объясняется подобный эффект действием кортизола. Высокий уровень гормона стресса делает мочеиспускание более частым, провоцируя также потерю важных солей и минералов через пот.

Беременность

На ранних сроках частые позывы по малой нужде объясняются изменением гормонального фона. Начиная со 2 триместра, на первый план выходит уже давление растущего плода.

Другие возможные причины

Когда мы мерзнем, сосуды сужаются и кровяное давление возрастает. Мочевой пузырь стремиться снизить его за счет освобождения от лишней жидкости. Как результат — в туалет хочется чаще.

Еще одна возможная причина — прием медикаментов, обладающих мочегонным эффектом.

Возможно проблема заключается в том, что необходимо просто укрепить мышцы тазового дна, которые утратили тонус. Для этого применяют специальные методики. Весьма полезны в этом случае упражнения Кегеля.

Симптоматика подобного плана встречается достаточно часто. Но если ситуация затягивается и усугубляется, не стоит пренебрегать консультацией врача. Физиологические причины диагностируются всего у 10–15 процентов пациентов. Чаще виновниками выступают разнообразные патологии.

Заболевания, провоцирующие частые позывы к мочеиспусканию

Причиной, по которой часто хочется в туалет по маленькому, может выступать ряд заболеваний. Наиболее опасный симптом, который ни в коем случае нельзя игнорировать — частые (более двух раз) ночные пробуждения для посещения туалета. Слишком частые позывы, боль, наличие крови в моче не являются нормой. Как только проблема начинает мешать жить, стоит посетить врача.

  • Цистит. По статистике наблюдается у 72% женщин старше 50 лет и 37% старше 30. Это достаточно распространенная причина, по которой часто хочется в туалет по маленькому женщине. Мужчины страдают реже. Это объясняется анатомией. Широкий мочевой канал женщин служит отличной средой для размножения бактерий, а из-за его относительно малой длины микроорганизмы с легкостью попадают внутрь.
  • Инфекции или камни в почках. Наличие болезнетворных микробов может сильно раздражать мочевой пузырь. При мочекаменной болезни в организме образуются кристаллы солей. Неприятные симптомы проявляются у больного болью и частым желанием сходить в туалет.
  • Проблемы с простатой. С возрастом у мужчин часто возникают проблемы с предстательной железой. Увеличенная простата затрудняет полное опустошение пузыря. Именно поэтому часто хочется в туалет по маленькому мужчине.
  • Эндокринные патологии. Нередко постоянные походы в туалет свидетельствуют о сахарном диабете.

Что предпринять при наличии данной проблемы

Прежде всего стоит откорректировать питание, питьевой режим и пересмотреть образ жизни. Если дискомфорт сохраняется — скорее всего имеют место неполадки в организме.

Даже если учащенное мочеиспускание не сопровождается болевыми ощущениями, но беспокоит длительное время, не стоит оставлять его без внимания. Ранняя диагностика, выявление причины и своевременное лечение в случае необходимости смогут в кратчайшие сроки избавить от этой неприятности. Это оптимальное решение, чтобы улучшить качество жизни. Сознательно относитесь к своему здоровью и будьте здоровы!