Лучшие напитки для повышения иммунитета

Иммунные свойства организма человека определяют противостояние вирусам и инфекциям. Чем выше уровень иммунитета, тем выше защита. Многие люди хотят повысить сопротивляемость заболеваниям и бактериям. Поэтому они занимаются спортом. Однако не только физическая активность влияет на уровень иммунитета.

Еда и питье также определяют здоровье. Мы есть то, что едим, как говорит мудрая мысль. Поэтому грамотно подобранный напиток для иммунитета является хорошим способом улучшения общего состояния. В обзоре будут рассмотрены самые востребованные и мощные напитки, повышающие иммунитет.

Преимущества

Напитки для иммунитета имеют ряд неоспоримых достоинств:

  • простота приготовления;
  • в большинстве случаев приятный запах и вкус;
  • минимальные затраты;
  • высокая эффективность;
  • возможность пить без вреда и последствий для здоровья.

Как видно, достоинств у напитков и коктейлей достаточно много. Поэтому пришло время рассмотреть самые востребованные средства, которые реально приготовить дома. Но для начала важно знать один момент, о котором пойдёт речь далее.

Нюанс

Прежде чем писать о напитках, повышающих иммунитет, стоит отметить нюанс. Протеиновые коктейли позволяют наращивать мышечную массу и восстанавливать организм после стрессов. Это в определенной степени улучшает состояние организма. Однако протеиновый коктейль не может рассматриваться с точки зрения средства, повышающего иммунитет.

Если некоторые спортсмены будут утверждать обратное, то они лукавят. Дело в том, что у спортсменов иммунные свойства организма высоки благодаря следованию режима тренировок и отдыха. При этом большинство нормальных спортсменов ведут ЗОЖ. Все это влияет на иммунитет. Протеин же по сути лишь в ничтожной степени сказывается на защитных свойствах. Все решают сбалансированное питание, хороший отдых и качественные тренировки.

Лучшие напитки для иммунитета

  1. Золотое молоко выступает великолепной альтернативой чаю или кофе. При этом в составе нет коровьего молока, которое переносится далеко не всеми людьми. Для приготовления золотого молока понадобится столовая ложка куркумы, столько же меда, а также половина стакана кокосового молока. Кипятить его не нужно, но стоит подогреть, чтобы оно стало теплым; важно не простыть. Это обязательные ингредиенты. Не забываем о половине литра отфильтрованной воды. Она должна быть комнатной температуры. Однако в классический рецепт добавляют 2 столовые ложки сока имбиря. Иногда по вкусу добавляют чайную ложку ванили или ванильного экстракта. Золотое молоко помогает противостоять вирусам герпеса, ВИЧ и другим недугам. Иммунитет всегда поднимается на должный уровень, если каждый день выпивать чашку такого напитка. Обязательно отсутствие сквозняков. После золотого молока лучше не покидать теплое помещение сразу. Вообще, можно выпивать данный напиток за 40-60 минут до сна.
  2. Настой шиповника играет важное значение. Ведь главный ингредиент успешно борется с воспалительными процессами и оказывает общее укрепляющее значение. Чтобы приготовить напиток, важно залить 100 граммов шиповника литром кипятка. Настаивается отвар в течение 12 часов. Можно добавлять в каждую налитую порцию немного меда и/или дольку лимона. Отвар шиповника тонизирует, насыщая организм жизненной силой. Если же в состав добавить немного меда, то получим великолепное средство для борьбы с воспалениями и вирусами горла и дыхательных путей. Настой шиповника поможет успешно справляться с различными заболеваниями. Стоит попробовать, чтобы убедиться в справедливости данных слов.
  3. Капустный квас. Не все слышали о таком напитке, а ведь он очень приятен, обладает потрясающим результатом. Мелко нарезают половину кочана капусты, натирают около 2 см корня имбиря на тёрке. Третьим ингредиентом выступают кислые яблоки (2 штуки). Их мелко нарезают. Все смешивают и кладут в банку. В неё заливают чистой холодной водой. В течение 3 дней смесь настаивается, а потом процеживается. Важно не забыть положить соль. Специи же добалуются по вкусу. Если речь идет о ежедневном приеме, то не стоит много класть специй. По возможности откажитесь от них, так будет лучше для желудка и всей пищеварительной системе.
  4. Молочный коктейль с фруктами идеален для ЖКТ, если нет непереносимости лактозы. Как правило, берут коровье молоко. На его стакан добавляют сок смородины или киви. Коктейль украшают клубникой. Такой напиток нормализует работу ЖКТ, повышая иммунные свойства организма. Вообще, молочные коктейли хороши с утра, ведь они тонизируют, даря бодрость на весь день. Молочный коктейль может быть и с соком апельсина, украшенный киви или ломтиками банана. Каждый выбирает сам тот вкус, который будет радовать. Молоко и фрукты – путь к здоровью.
  5. Лук и сахар – путь к выздоровлению. Данное средство задействует иммунитет. Поэтому его применяют как при простудных заболеваниях, так и в целях профилактики ОРВИ. Луковицу репчатого лука мелко крошат в полулитровую банку. Затем засыпают 3 столовыми ложками сахара. Все настаивается в теплом месте в течение 2 часов. Заливать ничем не нужно, ведь под воздействием сахара лук выделяет достаточное количество сока. Принимают средство по чайной ложке раз в день для профилактики болезней. Для лечения же пьют три раза в сутки за полчаса до еды. Это не напиток, а сок лука, выделяемый под действием сахара.
  6. Фруктовый микс. Смешивают яблочный, грушевый и виноградный сок, добавляют чайную ложку лимона. Такой напиток приятен, радует вкусовые рецепторы. Пить можно каждый день по стакану. Только стоит учесть нюанс: данный микс обладает послабляющим действием. Это хорошо для вывода токсинов из организма, однако перед уходом на учебу или работу не стоит увлекаться подобным фруктовым раздольем. Лучше его пить в то время, когда в ближайшие часы никуда не нужно уходить.
  7. Травяной чай. Здесь стоит сразу отметить нюансы. Во-первых, любой травяной чай пьют как лекарство, соблюдая периоды. Его нельзя потреблять каждодневно неделями и месяцами. Заваривать стоит ромашку, клевер, зверобой и землянику. Такой сбор укрепит иммунитет. Ромашка снимает воспаление, а зверобой борется с вирусами. Земляника придает особый вкус, насыщая клетки необходимыми витаминами. Клевер благотворно сказывается на сердечно-сосудистой системе. Травяной чай очистит организм от токсинов, выводя шлаки. Только стоит помнить о мере. Это важный момент.
  8. Имбирь и мед в тандеме потрясают своим мощным воздействием на иммунную систему. Достаточно каждое утро или вечер добавлять в чай немного меда и маленький кусочек корня имбиря. Ежедневное чаепитие позволит уже через неделю ощутить прилив сил. Это говорит о нормализации работы желудочно-кишечного тракта. Как следствие, можно ожидать повышение иммунитета. Известно: защита организма берет свою силу от работы желудка и кишечника. Чай с имбирём и медом также предотвращает проникновение в органы вирусы и их развитие. Рецептов чая много, но именно данный вариант предоставляет самый быстрый и эффективный результат. Важно пить данный напиток раз в день. Не стоит им увлекаться постоянно. Это ключевой момент, ведь средство не должно навредить.
  9. Если в стакан простой фильтрованной воды добавлять несколько капель алоэ и крупицу марганца, выпивая все за полчаса до еды, то можно в значительной степени улучшить свое состояние. Только стоит придерживаться такой схемы: данную жидкость выпивают с утра до еды. Пьют 5 дней, а потом 2 дня перерыва. Цикл повторяют.
  10. Черный чай с малиной отличается особым вкусом. Его лучше пить в том случае, когда не нужно выходить на улицу. В чайник добавляют пару столовых ложек малины. Если ягод нет, то можно воспользоваться вареньем. Чай пьют теплым, но не горячим; важно не сжечь пищевод. Не забывайте об отсутствии сквозняков. При грамотном подходе можно рассчитывать на реальное повышение иммунных свойств организма. Некоторые рекомендуют вместо компота пить разбавленное водой варенье, но в небольших количествах.

Советы

Если наблюдаются запоры и проблемы с пищеварением, то стоит каждый день выпивать по стакану фруктового микса: смесь нескольких видов сока. Обязательным элементом в этом случае должен быть виноград и яблоко. Нельзя смешивать с такими компонентами гранатовый сок.

Любителям молочных коктейлей можно ориентироваться на данные напитки. В случае непереносимости лактозы важно заменить коровье молоко на кокосовое; это будет верным решением. Защитные свойства организма будут повышаться только в том случае, если человек системно пьет напиток для иммунитета, выбрав свой вариант. Так просто наслаждаться необыкновенным вкусом, принося своему здоровью настоящую пользу. Без лишних затрат так просто заниматься улучшением общего состояния. Поэтому стоит уже сегодня начать действовать, не откладывая здоровье на завтра. Простая истина поможет. Каждый сумеет отыскать то, что порадует.

 

Травяной чай не баловство, а эффективное средство, которое нужно пить по правилам. Молочные коктейли и соки могут оказывать послабляющий эффект. Однако всегда стоит помнить о мере. Если есть противопоказания, то важно искать альтернативные варианты. Вообще, в некоторых случаях нужна консультация врача. Напитки, при отсутствии противопоказаний, станут недорогим и эффективным способом продлить свою жизнь, улучшить состояние и повысить иммунные свойства организма.

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить